Waar fysiotherapie vooral is gericht op het versterken van het lichaam, onder andere door training, is de oefentherapie meer gericht op uw houding en gedrag in het dagelijkse leven.
Trainen helpt niets als u tijdens het stofzuigen voortdurend uw rug verkeerd belast en tuinieren wordt ook geen succes als u op de verkeerde manier blijft bukken. De oefentherapeut houdt u ( letterlijk ) de spiegel voor, met als doel het blìjvend verhelpen van de klachten.